Mejora tu energía, salud y bienestar
PLAZAS ABIERTAS POR TIEMPO LIMITADO
Empezamos el día 22 de abril
Días
Horas
Minutos
¿Te suena familiar alguna de estas frases?
- Necesito café para sobrevivir a lo largo del día.
- Tengo una vida muy activa y tengo la energía por los suelos.
- Me cuesta en el día a día incluir suficientes nutrientes (proteína, hierro).
- No consigo, o se, llegar a las kcal suficientes.
- Sufro de anemia por lo que el cansancio está muy presente.
- Me se la teoría sobre una alimentación saludable pero me cuesta ponerla en práctica.
- Me cuesta equilibrar mi alimentación, y acabo comiendo cualquier cosa, o tirando mucho de productos muy procesados.
Si te sientes así,
déjame decirte algo...
Con el apoyo y las herramientas adecuadas, llevar una alimentación y un estilo de vida nutritivo y energético que se adapte a ti, es más sencillo de lo que parece.
Y POR ESO HE DISEÑADO
Más energía
Un programa grupal de online de 8 semanas que te aporta las herramientas y el apoyo necesario para mejorar tus niveles de energía, tu salud y bienestar a través de una alimentación más vegetal y nutritiva.
Esto es lo que haremos durante las 8 semanas
FASE 1
FUNDAMENTOS
Entenderemos conceptos clave sobre la energía, ritmos circadianos, nutrientes esenciales, cómo funciona el café en nuestro cuerpo, el papel del azúcar y más.
DE LA TEORÍA A LA PRÁCTICA
- Exploraremos los alimentos más energéticos y energizantes.
- Contarás con ideas prácticas para maximizar la absorción de nutrientes y potenciar tu energía.
FASE 2
FASE 3
PLANIFICACIÓN NUTRITIVA
- Ganarás claridad sobre cómo planificar comidas nutritivas de forma sencilla.
- Aprenderás a construir comidas más nutritivas y energéticas de forma sencilla.
LIFESTYLE
Nos adentraremos en hábitos energéticos (más allá de la alimentación) para tener una vida más saludable.
FASE 4
Este programa grupal es para ti si quieres...
- Ganar energía y vitalidad: di adiós al cansancio y descubre cómo una alimentación más vegetal y nutritiva puede recargar tu energía.
- Mejorar tu salud y bienestar: Fortalece tu sistema inmune, mejora tu digestión y reduce el estrés con hábitos alimenticios saludables.
- Resolver tus dudas e inquietudes para que puedas disfrutar de tu alimentación de forma confiable.
- Descubrir herramientas sencillas para disfrutar más y mejor de tu alimentación.
- Aprender a elaborar comidas nutritivas y energéticas.
- Ganar seguridad de tener un modelo práctico con el que planificar tu alimentación.
- Sentirte acompañada y motivada en tu camino saludable.
¿Cuál es la inversión?
PAGO ÚNICO DE
- Edición beta Abril 2024
Claudia
No sólo estoy comiendo mucho mejor, sino que ya estoy notando cambios positivos en mi salud y en la energía que tengo a lo largo del día. ¡Muchas gracias Sara!
Carly
Empiezo a entender que es un proceso de aprendizaje que, seguramente, dure toda la vida, pero que se puede disfrutar del camino, paso a paso. Me gusta cómo aborda Sara... Sobre todo, sabe escuchar cómo nadie, con empatía, interés, curiosidad y mucha sensibilidad.
RECAPITULEMOS
Con Más energía vas a tener...
- +3 horas Clases grabadas (al grano) y material audio para mejorar tu energía de forma integral.
- 1 Taller online – Ladrones de energía.
- 2 Sesiones en directo vía Zoom de 60-90 min de dudas y respuestas.
- Soporte directo (mío) a través de WhastsApp diario durante 8 semanas (L-V).
- Workbook de trabajo con actividades prácticas.
- x4 Menús semanales energéticos, junto con recetario y lista de la compra.
BONUS *48 H*
BONUS#1
Alimentación intuitiva
con Mari Velásquez
- Herramientas prácticas para aplicar la alimentación intuitiva en nuestro día a día
- + Plantillas de trabajo
BONUS#2
Respiraciones guiadas
con Arturo Granell
- Práctica completa de 1 día (mañana, tarde, noche) para mejorar empezar el día con más energía, bajar revoluciones por la tarde y descansar mejor.
BONUS#3
Movimiento consciente
con Cindy Klein
- Rutina 30′ BOOST, para empezar el día con energía
- Rutina 10′ COOL DOWN, para bajar revoluciones
BONUS EXTRA#4
Ebook Bebidas energéticas
*Especial para 5 primeras plazas
- Testeadas y diseñadas para ayudarte a tener más energía de forma sostenible.
8 semanas para sentirte mejor:
más energía, más salud, más bienestar
Empezamos el día 22 de abril
Hola, soy la nutri
detrás de Más energía
Soy Sara Dschoutezo.
Dietista-nutricionista (col MAD) y divulgadora. Experta en Salud Digital, Nutrición Clínica Vegetariana y Coaching Nutricional (en proceso).
Vaya, incontables horas de carrera profesional, experiencias personales y de curiosidad infinita por seguir aprendiendo, lo que me ha traído hasta aquí, a cada vez tener más claro,
Mi misión es ayudar a más personas a cuidar su salud a través de un estilo de vida y alimentación más vegetal, nutritivo, y placentero.
Todo es más fácil con el apoyo y las herramientas adecuadas, por eso mi metodología combina conocimientos en nutrición plant-based, salud holística y planificación para ayudarte a cuidarte mejor y recuperar tu energía.
Dudas frecuentes sobre Más energía
Es normal tener dudas, te cuento un poco más…
Si, hay 2 directos online conmigo (60′) de dudas y respuestas, + una masterclass incial sobre Ladrones de energía.
No pasa nada, quedarán grabados y guardados para que puedas verlos en el momento que mejor te venga.
Las dudas se responden a través de la Comunidad de WhatsApp de lunes a viernes, con un plazo de respuesta de entre 24 a 48h. O al final de las sesiones en directo.
El material está en diferentes formatos: video (para clases y masterclass), audio (recursos, píldoras de información) y PDF para guías, menú semanal y recursos.
No importa en la etapa del viaje en la que te encuentres. Este programa te podrá ayudar igual a mejorar tus niveles de energía, vitalidad y llevar una alimentación más nutritiva, forma sencilla.
No hay ningún problema, si después de las 5 semanas vemos que es necesario seguir trabajando juntas, puedes reservar una cita individual conmigo.
PLAZAS ABIERTAS POR TIEMPO LIMITADO
Empezamos el día 22 de abril
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